Tips Mengatasi Kantuk

Tahukah anda? Beberapa kecelakaan yang terjadi diberbagai penjuru tanah air di akibatkan oleh ngantuk.Sopir yang ngantuk telah mengakibatkan banyak korban diantaranya ada yang luka-luka, ada yang stres, bahkan ada yang sampai meninggal dunia.

Berapa puluh juta kerugian yang ditanggung perusahaan diakibatkan oleh hal yang biasa dianggap sepele ini. Maukah anda mengalami hal seperti itu? Tentunya tidak mau, bukan?

Beberapa pelajar atau mahasiswa mengeluh tidak mampu menguasai pelajaran sesuai dengan target yang diinginkan. Hal itu diakibatkan karena pada waktu mengikuti pelajaran atau kuliah sering diserang rasa ngantuk, sehingga materi pelajaran yang diberikan tidak bisa diserap otak secara optimal dan belajarpun menjadi tidak bisa maksimal.

Dalam kegiatan sehari-hari contohnya, pernahkan Anda mengantuk pada saat meeting, atau bahkan pada saat ikut seminar, pelatihan, penggajian, menunggu kawan, atau saat makan sekalipun?

jika jawabannya Anda iya, jangan segan-segan untuk menyimak faktor - faktor berikut ini:

1. Faktor Internal

Faktor ini ada di dalam diri Anda masing-masing. Faktor ini adalah faktor motivasi. Jika motivasi Anda      lemah, tekad Anda tidak kuat, serta mempunyai semangat yang hanya angat - angat tahi ayam. Jelas jangan harap Anda dapat mengatasi ngantuk. Oleh karena itu, pastikan bahwa Anda memiliki motivasi yang kuat, tekad yang bulat serta mempunyai semangat yang membara dalam melakukan rutinitas Anda sehari-hari.

2. Faktor Strategi

Umumnya strategi yang tepat untuk atasi ngantuk adalah cuci muka, tapi jika strategi tersebut tidak membuahkan hasil bagi Anda. Maka Anda bisa tinggalkan cara tersebut dan temukan cara yang betul - betul cocok bagi Anda.    

3. Faktor Eksternal

Faktor ini adalah faktor yang unik untuk dilakukan karena melibatkan orang - orang yang ada disekitarnya. Maksudnya, Anda bisa bicara baik-baik, lalu meminta tolong pada teman untuk diingatkan jika Anda Ngantuk. Apa itu dengan cara dimissed call, dikejutkan, atau disiram bila perlu. hehehe..-)

 Ada banyak cara untuk mengatasi ngantuk. Berikut ini adalah Tips - Tips untuk mengatasi ngantuk :

1. Melakukan senam, gerakan terserah Anda yang penting dapat mengusir ngantuk.
2. Mencuci muka, ini sudah umum dilakukan namun tergantung kecocokan, karna ada juga yang bertambah rasa ngantuknya bila cuci muka.
3. Hindari tempat duduk yang membuat Anda aman dari penglihatan orang dan nyaman bagi tubuh Anda. karena hal ini akan memicu datangnya sang kantuk.
4. Menarik napas dalam-dalam, lakukan beberapa kali. Saya paling senang melakukan cara ini. Selain dapat mengusir kantuk, juga baik untuk kesehatan.
5. Makan cemilan, tapi cara ini jangan dilakukan bagi Anda yang sedang belajar di kelas. Bisa-bisa nanti pak guru atau pak dosennya marah-) hahay..
6. Minum kopi 
7. Full musik, bagi sebagian orang bisa membangkitkan semangat beraktifitas. Sehingga Anda dapat mengucapkan selamat tinggal kantuk.

Nah, itulah beberapa jurus jitu untuk mengatasi kantuk! smoga bermanfaat dan bisa membantu Anda mengatasi ngantuk, dimanapun, kapanpun dan dalam kondisi bagaimanapun. Sehingga Anda dapat terus beraktifitas, belajar, bekerja dan terus berkarya.

'' KEWAJIBAN MANUSIA ADALAH BERUSAHA DENGAN SUNGGUH-SUNGGUH, ALHASIL ALLAH-LAH YANG MENENTUKAN ''.